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Triángulos de bami de yuca horneado, dorados en los bordes y tiernos en el centro.

Bami de yuca de San Andrés y Providencia al horno

Bami de yuca rallada con harina, horneado en una capa uniforme hasta quedar firme por fuera y tierno en el centro.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Reposo 10 minutos
Tiempo total 1 hora 35 minutos
Porciones: 8 porciones
Plato: Acompañamiento
Cocina: Colombiana, isleña
Calorías: 290

Ingredientes
  

  • 1 kg yuca fresca Pelada, lavada y rallada finamente
  • 120 g harina de trigo Ayuda a absorber humedad y unir la mezcla
  • 10 g sal Ajusta ligeramente al gusto
  • 30 ml aceite vegetal 20 ml para la mezcla y 10 ml para engrasar el molde

Utensilios

  • 1 Rallador fino
  • 1 Paño de cocina limpio
  • 1 Recipiente grande
  • 1 Molde redondo de 24 cm
  • 1 Horno

Preparación
 

  1. Pela la yuca, retira la fibra central si está muy marcada y rállala finamente. Colócala en un paño limpio y exprímela hasta que deje de gotear con facilidad. Debe conservar algo de humedad para que el interior quede tierno.
  2. Pasa la yuca escurrida a un recipiente y mézclala con la harina, la sal y 20 ml de aceite. Trabaja con las manos hasta obtener una preparación húmeda y uniforme, sin bolsas de harina.
  3. Precalienta el horno a 190 °C. Engrasa con los 10 ml de aceite restantes un molde redondo de 24 cm y distribuye la mezcla en una capa pareja de aproximadamente 2,5 cm de grosor. Presiona suavemente para compactarla sin aplastarla demasiado.
  4. Hornea durante 55 a 65 minutos, hasta que la superficie esté ligeramente dorada, los bordes se vean firmes y el centro no tiemble al mover el molde. La yuca debe quedar completamente cocida, firme al corte y tierna por dentro.
  5. Deja reposar el bami en el molde durante 10 minutos. Desmóldalo con cuidado y córtalo en cuadrados o triángulos antes de servir.

Notas

  • Escurre la yuca hasta que deje de gotear, pero no la seques por completo; algo de humedad mantiene tierno el centro.
  • Deja reposar el bami 10 minutos antes de desmoldarlo y cortarlo para que conserve la forma.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen la yuca, la harina y todo el aceite de la fórmula; no incluyen acompañamientos.