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Plato de bandera dominicana con arroz blanco suelto, habichuelas rojas guisadas y pollo en salsa de tomate con vegetales.

La bandera dominicana con arroz, habichuelas y pollo

La bandera dominicana combina arroz blanco suelto, habichuelas rojas guisadas y pollo tierno en salsa de tomate y vegetales.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 55 minutos
Reposo 5 minutos
Tiempo total 1 hora 25 minutos
Porciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: República Dominicana
Calorías: 760

Ingredientes
  

  • 300 g arroz blanco de grano largo Enjuagado hasta que el agua salga casi clara y bien escurrido
  • 600 ml agua Para cocinar el arroz
  • 15 ml aceite vegetal Dividido entre el arroz, las habichuelas y el pollo
  • 1/2 cucharadita sal Para el arroz, ajustada al gusto
  • 500 g habichuelas rojas cocidas Escurridas; reserva parte de su líquido si son caseras
  • 300 ml caldo de pollo Bajo en sal, dividido entre las habichuelas y el pollo
  • 250 g cebolla amarilla Finamente picada
  • 120 g pimentón rojo Finamente picado
  • 4 dientes ajo Picados
  • 200 g salsa de tomate Natural o triturada
  • 1 cucharadita orégano seco Dividido entre las habichuelas y el pollo
  • 20 g cilantro fresco Picado; añade parte al final
  • 800 g muslos de pollo Deshuesados y sin piel, cortados en trozos grandes
  • 1/2 cucharadita pimienta negra Para sazonar el pollo
  • 1 cucharadita sal Para sazonar el pollo y ajustar el guiso

Utensilios

  • 1 Dos ollas de fondo grueso
  • 1 Sartén u olla profunda para dorar el pollo
  • 1 Colador
  • 1 Cuchara de madera

Preparación
 

  1. Calienta 5 ml de aceite en una olla amplia a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla, la mitad del pimentón y la mitad del ajo durante 4 minutos, hasta que la cebolla pierda su olor crudo sin dorarse. Añade 100 g de salsa de tomate y la mitad del orégano; cocina 3 minutos, hasta que la mezcla se vea más espesa.
  2. Incorpora las habichuelas y 180 ml de caldo. Cocina destapado a fuego medio-bajo durante 18 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el caldo cubra ligeramente los granos y se adhiera a la cuchara. Prueba y ajusta la sal; agrega la mitad del cilantro al apagar.
  3. Sazona el pollo con la pimienta y 1/2 cucharadita de sal. Calienta 5 ml de aceite en otra olla o sartén profunda a fuego medio-alto y dora los trozos durante 3 minutos por cada lado, sin amontonarlos. Deben tomar color por fuera, aunque todavía no estarán cocidos en el centro.
  4. Añade el resto de la cebolla, el pimentón y el ajo alrededor del pollo. Cocina 3 minutos, hasta que el ajo esté fragante sin oscurecerse. Agrega los 100 g restantes de salsa de tomate, el orégano y 120 ml de caldo; tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 18 a 22 minutos, hasta que el pollo esté tierno y la salsa cubra los trozos.
  5. Mientras se guisa el pollo, calienta los 5 ml restantes de aceite en una olla de fondo grueso. Añade el arroz escurrido y remueve durante 1 minuto para cubrir los granos. Vierte los 600 ml de agua y la 1/2 cucharadita de sal; cuando hierva, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 15 minutos, sin destapar ni remover.
  6. Apaga el fuego del arroz y déjalo reposar tapado 5 minutos. Esponja con un tenedor y sirve junto a las habichuelas y el pollo con su salsa. Termina con el cilantro restante.

Notas

  • Deja reposar el arroz tapado durante 5 minutos antes de esponjarlo, para que termine de absorber el agua sin apelmazarse.
  • Reduce las habichuelas destapadas hasta que el caldo cubra ligeramente los granos y la salsa se adhiera a la cuchara.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen el arroz, las habichuelas, el pollo, el aceite y la salsa; no incluyen acompañamientos adicionales como aguacate o plátano frito.