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Lasaña mexicana vegetariana

Lasaña mexicana vegetariana con verduras y salsa de tomate

Lasaña vegetariana de verduras salteadas, salsa roja de tomate, pasta y queso panela, horneada hasta quedar tierna y gratinada.
Tiempo de preparación 35 minutos
Tiempo de cocción 48 minutos
Reposo 10 minutos
Tiempo total 1 hora 33 minutos
Porciones: 6 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Mexicana
Calorías: 430

Ingredientes
  

  • 8 láminas pasta para lasaña Cocidas hasta que estén flexibles pero firmes
  • 2 cucharadas aceite vegetal Dividido para el relleno y la salsa
  • 1 pieza mediana cebolla blanca Picada finamente
  • 2 dientes ajo Picados
  • 3 piezas zanahoria Peladas y cortadas en cubos pequeños
  • 2 piezas medianas papas Peladas y cortadas en cubos pequeños
  • 2 piezas calabacines Cortados en cubos
  • 1 taza champiñones Laminados
  • 1 pieza chile pimiento morrón Picado en cubos
  • 1 taza granos de maíz Frescos, congelados o enlatados y escurridos
  • 1 taza espinaca fresca Lavada y picada
  • 1 cucharadita sal Ajustar al final
  • 1/2 cucharadita pimienta negra Dividida entre el relleno y la salsa
  • 6 piezas tomates rojos Maduros, sin el pedúnculo
  • 1/4 pieza cebolla blanca Para la salsa
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 2 cucharadas cilantro fresco Picado
  • 2 cucharadas perejil fresco Picado
  • 200 g queso panela Rallado o desmoronado

Utensilios

  • 1 Olla grande para cocer la pasta
  • 1 Sartén grande
  • 1 Licuadora
  • 1 Cacerola mediana
  • 1 Fuente para horno de aproximadamente 20 x 30 cm
  • 1 Papel de aluminio

Preparación
 

  1. Cuece las láminas de lasaña en abundante agua hirviendo hasta que estén flexibles pero todavía firmes. Escúrrelas y colócalas separadas sobre una bandeja ligeramente engrasada para evitar que se peguen.
  2. Calienta una cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Sofríe la cebolla picada durante 3 minutos, hasta que pierda el olor crudo. Añade la zanahoria y la papa, mezcla y cocina de 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que la papa empiece a ablandarse.
  3. Incorpora el calabacín, los champiñones, el pimiento y el maíz. Cocina de 6 a 8 minutos, hasta que los champiñones hayan perdido su líquido y el calabacín esté tierno pero no deshecho. Añade la espinaca, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta; remueve hasta que la espinaca se marchite y retira del fuego.
  4. Hierve los tomates, el cuarto de cebolla y un diente de ajo durante 8 minutos, hasta que los tomates se ablanden y su piel empiece a abrirse. Licúalos con el orégano, el cilantro, el perejil y el resto de la pimienta hasta obtener una salsa uniforme.
  5. Calienta la cucharada restante de aceite en una cacerola y vierte la salsa licuada con cuidado. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente y cubra la cuchara. Prueba y ajusta la sal.
  6. Precalienta el horno a 200 °C y engrasa una fuente de aproximadamente 20 x 30 cm. Extiende una capa fina de salsa, coloca láminas de pasta, distribuye una parte del relleno, añade más salsa y espolvorea queso panela. Repite hasta terminar los ingredientes, procurando que la última capa tenga salsa y queso.
  7. Cubre la fuente con papel de aluminio sin presionarlo sobre el queso y hornea durante 20 minutos. Retira el aluminio y hornea de 8 a 10 minutos más, hasta que los bordes burbujeen y el queso se dore ligeramente. Deja reposar 10 minutos antes de cortar y servir.

Notas

  • La papa y la zanahoria deben quedar casi tiernas antes de montar la fuente; así no endurecen el relleno durante el horneado.
  • Deja reposar la lasaña 10 minutos antes de cortarla para que la salsa se asiente y las porciones conserven mejor su forma.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen la pasta, las verduras, el aceite, la salsa y el queso panela; no incluyen acompañamientos.