Volver
Pechuga de pollo rellena sin horno

Pechuga de pollo rellena en sartén con espinacas y champiñones

Pechugas de pollo aplanadas, rellenas de espinacas y champiñones, enrolladas y cocinadas en sartén con una salsa cremosa de vino blanco.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Reposo 5 minutos
Tiempo total 1 hora
Porciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Internacional
Calorías: 520

Ingredientes
  

  • 700 g pechuga de pollo deshuesada y sin piel 2 pechugas grandes, abiertas en mariposa y aplanadas hasta obtener piezas uniformes
  • 200 g champiñones frescos tajados finamente
  • 100 g espinacas frescas lavadas y muy bien escurridas
  • 1 unidad cebolla blanca pequeña, finamente picada
  • 30 g mantequilla dividida para el relleno y el dorado
  • 120 ml vino blanco seco
  • 240 ml crema de leche
  • 1 cucharadita pasta de ajo
  • 1 cucharadita sal 1/4 para el relleno, 1/2 para el pollo y 1/4 para la salsa
  • 1/2 cucharadita pimienta negra molida 1/4 para el pollo y 1/4 para la salsa
  • 8 unidades palillos de madera 2 por cada rollo

Utensilios

  • 1 Sartén grande con tapa
  • 1 Mazo para carne
  • 1 Pinzas de cocina
  • 1 Termómetro de cocina

Preparación
 

  1. Abre cada pechuga en mariposa, cúbrela con papel de cocina y aplánala con un mazo hasta obtener un grosor uniforme. Sazona ambos lados con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
  2. Derrite 15 g de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y cocina durante unos 3 minutos, hasta que pierda el olor crudo y se vea transparente. Incorpora los champiñones y la pasta de ajo; saltea de 5 a 7 minutos, hasta que suelten el líquido y empiecen a dorarse.
  3. Agrega las espinacas, la sal restante del relleno y cocina durante 1 o 2 minutos, solo hasta que se marchiten. Retira el relleno del fuego y déjalo enfriar hasta que esté tibio, no caliente, para que el pollo conserve su forma al enrollarlo.
  4. Distribuye el relleno sobre las pechugas dejando libre un borde de 2 cm. Enrolla cada pieza desde el extremo más estrecho y asegura la unión con 2 palillos por rollo; evita sobrecargarlos para que no se abran.
  5. Calienta los 15 g de mantequilla restantes en la misma sartén a fuego medio. Dora los rollos por todos sus lados durante 6 a 8 minutos en total, girándolos con pinzas hasta que la superficie tome un color dorado suave.
  6. Vierte el vino blanco y raspa el fondo de la sartén para integrar los jugos dorados. Déjalo hervir durante 2 minutos, hasta que se reduzca ligeramente. Agrega la crema de leche, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
  7. Tapa la sartén y cocina a fuego bajo durante 15 a 18 minutos, girando los rollos una vez. El pollo debe quedar opaco en el centro y alcanzar 74 °C; la salsa debe cubrir ligeramente el dorso de una cuchara.
  8. Apaga el fuego y deja reposar el pollo tapado durante 5 minutos. Retira los palillos, corta cada rollo en medallones y sírvelo con la salsa cremosa de champiñones.

Notas

  • Deja enfriar el relleno hasta que esté tibio antes de enrollar el pollo, y no llenes demasiado cada pieza.
  • Comprueba la cocción en el centro del rollo más grueso y retira todos los palillos antes de cortar y servir.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen el pollo, la mantequilla, la crema de leche y el vino; no incluyen los acompañamientos.