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Porción de rice and beans de San Andrés con arroz suelto, frijoles rojos, leche de coco y cebollín.

Rice and beans de San Andrés con coco

Arroz y frijoles rojos cocinados con leche de coco, sofrito, tomillo y caldo de los frijoles, al estilo isleño de San Andrés.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 55 minutos
Reposo 8 horas 10 minutos
Tiempo total 9 horas 30 minutos
Porciones: 6 porciones
Plato: Acompañamiento
Cocina: Colombiana
Calorías: 430

Ingredientes
  

  • 300 g frijoles rojos secos Enjuagados y remojados en abundante agua durante 8 a 12 horas
  • 1,5 litros agua Para cocinar los frijoles; puede hacer falta un poco más para cubrirlos
  • 1 hoja de laurel
  • 30 ml aceite vegetal
  • 100 g cebolla blanca Finamente picada
  • 60 g cebollín Finamente picado; separar la parte blanca de la verde
  • 100 g pimentón rojo Finamente picado
  • 12 g ajo Finamente picado
  • 2 g tomillo seco Aproximadamente 1 cucharadita
  • 360 g arroz blanco de grano largo Enjuagado hasta que el agua salga casi clara
  • 400 ml leche de coco Sin azúcar, preferiblemente entera
  • 250 ml caldo de cocción de los frijoles Colado y caliente
  • 8 g sal Ajustar según la sal del caldo
  • 1 g pimienta negra molida

Utensilios

  • 1 Olla a presión
  • 1 Olla amplia con tapa
  • 1 Colador

Preparación
 

  1. Escurre los frijoles remojados, pásalos a una olla a presión y cúbrelos con el agua. Añade la hoja de laurel y cocina durante 20 a 25 minutos desde que la olla alcance presión. Apaga el fuego, deja liberar la presión de forma natural durante 15 minutos y comprueba que estén tiernos, pero enteros. Reserva 250 ml del caldo y escurre los frijoles.
  2. Calienta el aceite en una olla amplia a fuego medio. Añade la parte blanca del cebollín, la cebolla, el pimentón y el ajo. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén blandas y brillantes. Incorpora el tomillo y la pimienta durante el último minuto.
  3. Agrega el arroz enjuagado y mézclalo con el sofrito durante 1 minuto para cubrir cada grano. Incorpora los frijoles cocidos, la leche de coco, el caldo caliente y la sal. Revuelve una sola vez para distribuir los ingredientes.
  4. Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-alto. Cuando empiece a hervir, baja el fuego al mínimo, tapa la olla y cocina de 18 a 20 minutos, hasta que el líquido se haya absorbido y los granos estén tiernos. Si la superficie se seca antes de que el arroz esté listo, añade un poco de agua caliente y vuelve a tapar.
  5. Apaga el fuego y deja reposar la olla tapada durante 10 minutos. Suelta el arroz con un tenedor, mezcla con cuidado para no romper los frijoles y termina con la parte verde del cebollín antes de servir.

Notas

  • Los frijoles deben estar tiernos antes de añadir el arroz; de lo contrario, el arroz puede ablandarse demasiado mientras los frijoles siguen duros.
  • Respeta el reposo final de 10 minutos para que el arroz termine de absorber la humedad y quede suelto.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen el arroz, los frijoles, la leche de coco y el aceite, pero no los acompañamientos.