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Berenjenas fritas con miel de palma, doradas y crujientes, servidas en un plato

Berenjenas fritas con miel de palma

Bastones de berenjena salados, enharinados y fritos hasta dorar, servidos con miel de palma. La receta rinde 4 porciones y requiere 30 minutos de reposo para extraer humedad.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Reposo 30 minutos
Tiempo total 1 hora
Porciones: 4 porciones
Plato: Aperitivo
Cocina: Internacional
Calorías: 240

Ingredientes
  

  • 1 berenjena grande Aproximadamente 350 g, lavada
  • 1 cucharadita sal Más la necesaria para sazonar al final, si hace falta
  • 70 g harina de trigo Para cubrir los bastones
  • 750 ml aceite vegetal Para freír; no se consume todo
  • 60 ml miel de palma Para terminar

Preparación
 

  1. Lava la berenjena, retira los extremos y córtala en rodajas de aproximadamente 1 cm. Luego corta cada rodaja en bastones parejos. Colócalos en un escurridor, espolvorea la sal, mezcla y déjalos reposar durante 30 minutos para que liberen parte de su humedad.
  2. Enjuaga brevemente los bastones solo si notas exceso de sal y sécalos muy bien con papel absorbente, presionando con cuidado. Deben quedar sin humedad visible antes de pasarlos por la harina.
  3. Vierte el aceite en una sartén profunda y caliéntalo a 175 °C. Si no tienes termómetro, deja caer una pizca de harina: debe burbujear de inmediato sin quemarse.
  4. Pon la harina en un tazón y pasa los bastones por ella, sacudiendo el exceso. Fríelos en tandas pequeñas durante 3 a 4 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén dorados por fuera y tiernos al pincharlos.
  5. Retira los bastones con una espumadera y déjalos sobre varias capas de papel absorbente. Sazónalos ligeramente mientras aún están calientes, solo si lo necesitan.
  6. Pasa las berenjenas a una fuente y vierte la miel de palma en un hilo fino justo antes de servir. Lleva a la mesa mientras la cubierta conserva su textura crujiente.

Notas

Las calorías son una estimación por porción: consideran aproximadamente parte del aceite absorbido durante la fritura y la miel de palma, pero pueden variar según el tamaño de la berenjena, la cantidad de aceite retenida y el grosor de la cubierta. Usa una sartén profunda, no la llenes demasiado y mantén el aceite cerca de 175 °C para evitar una fritura grasosa.