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Rebanadas de bizcocho rectangular de plátano sin azúcar añadido, con superficie dorada y miga húmeda de harina integral.

Bizcocho de plátano sin azúcar añadido

Bizcocho húmedo y tierno de plátano maduro, sin azúcar añadido, con harina integral, fécula de maíz, stevia y aceite de coco.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 55 minutos
Reposo 35 minutos
Tiempo total 1 hora 55 minutos
Porciones: 10 porciones
Plato: Postre
Cocina: Internacional
Calorías: 205

Ingredientes
  

  • 1 taza harina de trigo integral aproximadamente 120 g
  • 1/2 taza harina de trigo común aproximadamente 60 g
  • 1/2 taza almidón de maíz aproximadamente 62 g
  • 4 cucharadas aceite de coco derretido y tibio
  • 4 cucharadas stevia granulada ajusta según la equivalencia indicada en el envase
  • 180 ml leche a temperatura ambiente
  • 3 unidades huevos separados, a temperatura ambiente
  • 1 cucharada polvo de hornear aproximadamente 12 g
  • 3 unidades plátanos maduros pelados; triturar la pulpa
  • 1 unidad plátano maduro pelado y cortado en rodajas para la superficie
  • 1/4 cucharadita canela en polvo
  • 1/4 cucharadita sal

Utensilios

  • 1 Molde rectangular de 22 x 10 cm
  • 1 Batidor eléctrico o de varillas
  • 1 Espátula
  • 1 Colador o tamiz
  • 1 Rejilla para enfriar

Preparación
 

  1. Calienta el horno a 180 °C, con calor arriba y abajo. Engrasa y enharina un molde rectangular de aproximadamente 22 x 10 cm, o cúbrelo con papel para hornear.
  2. Separa los huevos y bate las claras hasta obtener picos firmes. Reserva sin mezclarlas ni dejarlas expuestas durante mucho tiempo.
  3. Bate las yemas con el aceite de coco tibio y la stevia hasta integrar. Añade los tres plátanos triturados y mezcla hasta obtener una preparación uniforme.
  4. Tamiza la harina integral, la harina común, el almidón de maíz, el polvo de hornear, la canela y la sal. Agrégalos a la mezcla húmeda alternándolos con la leche, removiendo solo hasta que no se vean zonas secas.
  5. Incorpora las claras batidas en dos o tres tandas con una espátula y movimientos envolventes. Detente cuando la masa se vea homogénea; algunas burbujas de aire deben permanecer visibles.
  6. Vierte la masa en el molde y nivela la superficie. Distribuye encima las rodajas del cuarto plátano sin hundirlas por completo.
  7. Hornea durante 50 a 60 minutos, hasta que la superficie esté dorada y un palillo insertado en el centro salga con algunas migas húmedas, pero sin masa líquida. Si se dora demasiado pronto, cúbrelo flojamente con papel de aluminio.
  8. Retira el molde del horno y deja reposar el bizcocho 15 minutos. Desmóldalo sobre una rejilla y espera otros 20 minutos antes de cortarlo, para que la miga termine de asentarse.

Notas

  • Usa plátanos muy maduros para conseguir más sabor y humedad sin añadir azúcar.
  • Deja enfriar el bizcocho antes de cortarlo para que el centro se afirme y no se desmorone.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen el bizcocho preparado con leche entera, aceite de coco y stevia; no incluyen acompañamientos.