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Porción de lasaña de calabacín y atún sin pasta con capas de tomate y queso gratinado

Lasaña de calabacín y atún sin pasta al horno

Lasaña sin pasta preparada con láminas de calabacín asadas, salsa de tomate, atún y queso gratinado.
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Reposo 10 minutos
Tiempo total 1 hora 15 minutos
Porciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Internacional
Calorías: 390

Ingredientes
  

  • 2 calabacines medianos Aproximadamente 500 g, lavados y cortados en láminas de 3 a 4 mm
  • 30 ml aceite de oliva Dividido entre el calabacín, el sofrito y la fuente
  • 1 grande cebolla Aproximadamente 150 g, finamente picada
  • 3 dientes ajo Finamente picados
  • 400 g tomate natural triturado
  • 240 g atún en aceite escurrido Peso escurrido, aproximadamente 3 latas pequeñas
  • 1/2 cucharadita sal Dividida y ajustada al final
  • 1/4 cucharadita pimienta negra molida
  • 120 g queso rallado para gratinar Mozzarella, provolone o mezcla de quesos

Utensilios

  • 1 Bandeja para horno
  • 1 Fuente de 20 x 20 cm
  • 1 Sartén grande
  • 1 Mandolina o cuchillo afilado
  • 1 Colador

Preparación
 

  1. Precalienta el horno a 220 °C. Corta los calabacines en láminas de 3 a 4 mm, colócalos en una bandeja, úntalos con 10 ml de aceite y espolvorea una pizca de sal. Ásalos durante 10 minutos, hasta que se ablanden ligeramente y la superficie pierda parte del brillo húmedo. Retíralos y baja el horno a 200 °C.
  2. Calienta 15 ml de aceite en una sartén a fuego medio. Cocina la cebolla durante 5 a 6 minutos, hasta que esté blanda y ya no huela cruda. Añade el ajo y remueve durante 30 segundos, sin dejar que se dore.
  3. Incorpora el tomate triturado, la pimienta y parte de la sal. Cocina de 15 a 18 minutos a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y la cuchara deje un surco breve en el fondo.
  4. Agrega el atún bien escurrido y mezcla durante 2 a 3 minutos, lo justo para calentarlo y distribuirlo sin deshacerlo por completo. Prueba y ajusta la sal.
  5. Engrasa una fuente de aproximadamente 20 x 20 cm con los 5 ml de aceite restantes. Coloca una capa de calabacín, reparte una parte del sofrito de atún y añade un poco de queso. Repite hasta terminar los ingredientes y deja una capa final de queso.
  6. Hornea a 200 °C durante 20 a 25 minutos, hasta que los bordes burbujeen y el queso esté fundido con zonas doradas. Deja reposar la lasaña 10 minutos antes de cortarla para que las capas se asienten.

Notas

  • Asa el calabacín antes de montar la fuente y reduce bien el tomate para controlar el líquido.
  • Deja reposar la lasaña 10 minutos antes de servir para obtener porciones más firmes.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen el atún, el aceite y el queso indicados; no incluyen acompañamientos.