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Tortilla de espinacas con ajo, dorada y jugosa, servida en un plato con espinacas frescas y ajo

Tortilla de espinacas con ajo en sartén

Tortilla de espinacas frescas y ajo, hecha en una sartén de 20 cm con cuatro huevos. Rinde cuatro porciones pequeñas como guarnición o dos como plato principal.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Reposo 5 minutos
Tiempo total 30 minutos
Porciones: 4 porciones
Plato: Guarnición
Cocina: Española
Calorías: 160

Ingredientes
  

  • 300 g espinacas frescas limpias, sin tallos gruesos
  • 4 huevos grandes
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 30 ml aceite de oliva 2 cucharadas: 15 ml para las espinacas y 15 ml para cuajar
  • ¼ cucharadita sal

Utensilios

  • 1 Sartén antiadherente de 20 cm
  • 1 Bol para batir
  • 1 Espátula flexible
  • 1 Plato plano para dar la vuelta

Preparación
 

  1. Lava las espinacas si el envase no indica que están listas para consumir. Escúrrelas y sécalas bien; corta las hojas grandes en tiras. Pela y pica finamente los ajos.
  2. Calienta 15 ml de aceite en una sartén antiadherente de 20 cm a fuego medio bajo. Añade los ajos y remueve durante 30 a 45 segundos, sin dorarlos. Incorpora las espinacas por tandas y saltea a fuego medio durante 4 a 6 minutos, hasta que reduzcan su volumen y no quede líquido en el fondo. Retira a un plato, extiéndelas y deja que se templen durante 3 minutos.
  3. Bate los huevos en un bol con la sal, solo hasta integrar las claras y las yemas. Añade las espinacas templadas y mezcla para repartirlas de manera uniforme.
  4. Calienta los 15 ml de aceite restantes en la misma sartén a fuego medio bajo. Vierte la mezcla y distribúyela. Cocina durante 5 a 6 minutos, pasando una espátula por el borde, hasta que la base esté cuajada y la parte superior haya espesado.
  5. Aparta la sartén del fuego. Cúbrela con un plato plano más ancho que la sartén y dale la vuelta sujetando ambos con firmeza. Desliza la tortilla de nuevo en la sartén y cocina a fuego bajo durante 3 a 4 minutos, hasta que el centro esté cuajado y no quede huevo líquido. Retira y deja reposar 2 minutos antes de cortar en cuatro porciones.

Notas

  • Extiende las espinacas después del salteado para que pierdan el calor fuerte antes de mezclarlas con el huevo.
  • La tortilla está lista cuando el centro se ve cuajado y no libera huevo líquido al hacer un pequeño corte.
  • Las calorías son una estimación por porción e incluyen todo el aceite de la receta, pero no los acompañamientos.