Ensalada oasis
Preparar ensalada oasis en casa es más cómodo cuando todo está presentado de forma simple. Esta guía organiza la receta para que puedas seguirla de principio a fin.
Usa los consejos finales para mejorar el sabor, la textura o el momento de servir.
Resumen rápido
Este ensalada oasis queda más fácil de preparar cuando tienes listos manojo de espinaca fresca, manzana, granitos de granada y uva verde antes de comenzar. Funciona bien como plato fresco, almuerzo ligero, cena rápida o acompañamiento.
Qué necesitas para preparar ensalada oasis
Para preparar ensalada oasis, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 1 manojo de Espinaca fresca
- 2 piezas de Manzana
- 1 taza de Granitos de granada
- 250 gramos de Uva verde
- 250 gramos de Uva morada
- 2 piezas de Mango ataulfo
- 3 cucharadas soperas de Ajonjolí
- 3 cucharadas soperas de Nuez picada
Instrucciones
Sigue estos pasos para que ensalada oasis quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Estos son los ingredientes que utilizaremos para la ensalada oasis. Te recomiendo reunirlos todos para facilitar las labores de preparación de nuestro plato.
- Vamos a comenzar nuestra preparación lavando y desinfectando perfectamente las espinacas. Posteriormente las rebanamos en tiras pequeñas tal y como observamos en la imagen.
- Seguimos picando la manzana en pequeños cuadros. Recuerda desechar el corazón de la fruta, pero conservando la piel, es decir sin pelar.
- A continuación proseguimos picando el mango. +Una forma fácil de pelar y cortar el mango es como te mostramos en la foto. Corta de lado y lado, dejando la semilla con la menor cantidad de carne y haz cortes transversales sin llegar a cortar la gruesa piel de la fruta. Entonces podrás quitar fácilmente los pedazos de mango.
- Ya listos nuestros ingredientes, proseguimos incorporándolos para formar la ensalada. Comenzamos poniendo en el recipiente la cama de espinacas, posteriormente añadimos la manzana y el mango picados.
- Seguimos agregando las uvas verdes y las uvas moradas, perfectamente lavadas. Si ves que son muy grandes puedes cortarlas por la mitad.
- Seguimos añadiendo los granitos de granada para darle más vida y color a nuestra ensalada oasis.
- Por último, añadimos la nuez picada y espolvoreamos el ajonjolí por todo el plato.
- Y ¡LISTO!. Podemos comenzar a disfrutar de esta deliciosa ensalada oasis. ¡Buen provecho! Esta ensalada con frutas es perfecta para disfrutar a la hora de la cena o para servir como entrante en una reunión especial.Si quieres otras ideas de ensaladas frescas como esta, te recomendamos probar la ensalada de repollo morado con piña o la ensalada de sandía y queso fresco.
Consejos para preparar ensalada oasis
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Usa ingredientes frescos y ajusta el aliño justo antes de servir para conservar mejor la textura.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
Más platos que puedes preparar
También puedes preparar alguna de estas recetas cuando quieras variar.
- Ensalada de pasta con pollo y verduras
- Ensalada de pasta integral con verduras
- Ensalada de pasta con piña y atún
- Ensalada de pasta con salmón ahumado y atún
