Smoothie de granada
Esta versión de smoothie de granada conserva una preparación casera, pero con una estructura más limpia. El objetivo es que puedas cocinar leyendo cada sección con facilidad.
Si cambias algún ingrediente, mantén el equilibrio de sabores y revisa el resultado antes de servir.
Resumen rápido
Esta receta de smoothie de granada reúne mango, zarzamoras, fresas y granada en una preparación clara y fácil de seguir. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Qué necesitas para preparar smoothie de granada
Para preparar smoothie de granada, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- ½ taza de Mango
- ½ taza de Zarzamoras
- 1 taza de Fresas
- 1 taza de Granada
- ½ taza de Yogurt natural
- 1 cucharada sopera de Semillas de chía
- ½ taza de Agua (120 mililitros)
- ½ taza de Hielo
Cómo hacer smoothie de granada paso a paso
Sigue estos pasos para que smoothie de granada quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- El primer paso para preparar nuestro smoothie de granada será lavar y desinfectar todas las frutas.
- Posteriormente, agrega a la licuadora media taza de agua y una cucharada de semillas de chía, ésto con el propósito de hidratar la chía y aprovechar mejor todas sus propiedades. Dejaremos que absorba agua mientras alistamos los demás ingredientes.
- Aparte, retira la cáscara del mango y pica en cubos mediados.
- Parte la granada por la mitad y retira los granos evitando la piel blanca, pues amargará el zumo detox.
- Retira el rabo de las fresas cuidando que no se vaya demasiada pulpa al momento de cortar.
- Agrega la fruta picada a la licuadora donde estaba reposando la chía, junto con media taza de yogurt y hielo al gusto. Bate hasta que los ingredientes se hayan triturado bien y se obtenga una consistencia tersa. En este momento puedes agregar hojas verdes como espinaca, acelga o lechuga y complementar tu zumo verde.
- Sirve el smoothie de granada y disfruta al momento. Sigue leyendo RecetasGratis.net para conocer muchas más recetas especiales para deportistas como las barritas de cereales caseras.
Consejos para preparar smoothie de granada
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
Otras recetas que puedes probar
Estas recetas similares pueden darte nuevas ideas para tu próxima comida.
- Zumo depurativo de granada y pomelo
- Smoothie verde de aguacate
- Smoothie de coco y papaya
- Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón
