Smoothie de plátano y canela sin azúcar
Ingredientes ordenados, preparación clara y consejos prácticos para esta receta casera.
Esta smoothie de plátano y canela sin azúcar reúne ingredientes sencillos y pasos fáciles de seguir para conseguir un resultado casero y lleno de sabor. La receta está organizada para evitar mezclas entre ingredientes e instrucciones.
Empieza revisando todo lo que necesitas y luego sigue la preparación en orden para que cada parte quede bien integrada.
Resumen rápido
Con esta receta de smoothie de plátano y canela sin azúcar, puedes revisar rápidamente plátanos congelados, canela y crema de cacahuete antes de pasar a la preparación. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Ingredientes para smoothie de plátano y canela sin azúcar
Para preparar smoothie de plátano y canela sin azúcar, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 2 tazas de leche vegetal sin azúcar 4 dátiles sin hueso
- 2 plátanos congelados
- ½ cucharadita de canela
- 1 cucharada sopera de crema de cacahuete
Elaboración paso a paso
Sigue estos pasos para que smoothie de plátano y canela sin azúcar quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Corta los plátanos en rodajas y los dátiles en trozos. Es mejor que utilices plátanos previamente congelados para que el batido sea más cremoso y fresquito.
- Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora y vierte la leche vegetal dentro. Bate todo hasta que quede un smoothie de plátano y canela cremoso. Puedes utilizar la leche que más te guste, pero si quieres garantizar que no lleve nada de azúcar, te animamos a preparar la tuya propia siguiendo estas recetas: leche de avena casera y leche de almendras.
- Vierte el smoothie de plátano vegano en vasos y sírvelo. Como opción, para añadir un poco de proteínas y grasas saludables al batido, puedes añadir media cucharada de crema de cacahuetes o mantequilla de maní. Visítame en Vegspiration y descubre todas las recetas que guardo para ti.
Consejos para preparar smoothie de plátano y canela sin azúcar
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
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