Batido verde para después de entrenar
Con esta guía de batido verde para después de entrenar, la receta queda lista para cocinar sin tener que separar el texto manualmente. Todo está organizado para seguirlo con facilidad.
Revisa cada paso antes de comenzar y usa los consejos para ajustar el plato a tu gusto.
Resumen rápido
batido verde para después de entrenar queda organizada como una receta casera con plátano, espirulina en polvo, rodajas de piña y datiles1 trozo de jengibre, instrucciones claras y consejos prácticos. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Ingredientes para batido verde para después de entrenar
Para preparar batido verde para después de entrenar, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 2 tazas de Agua de coco 1 manojo de Hojas de espinaca
- 1 unidad de Plátano
- ½ cucharadita de Espirulina en polvo
- 2 rodajas de Piña
- 2 Datiles1 trozo de Jengibre
Cómo preparar batido verde para después de entrenar
Sigue estos pasos para que batido verde para después de entrenar quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Antes de preparar nuestro zumo verde, debemos ablandar los dátiles. Para ello, los pondremos en remojo durante 10 minutos, luego los podremos triturar sin problemas.
- Pelamos el plátano y lo cortamos en trozos. Troceamos la piña y para terminar de alistas los ingredientes de nuestro batido casero para después de entrenar, rallamos o la picamos muy finito un pequeño trozo de jengibre.Ten cuidado de no pasarte con la cantidad de jengibre, ya que su sabor es muy fuerte.
- A continuación colocamos todos los ingredientes en la batidora y trituramos bien hasta que la mezcla sea homogénea. Puedes añadir un poco más de agua de coco si el batido te parece muy espeso.También puedes pasar por un colador si crees que tiene demasiados grumos, pero no debería hacer falta, lo único que sentirás será la pulpa de la piña.
- Ahora que ya sabes cómo hacer batidos caseros para después del gimnasio no tienes excusas para no probar este rico zumo verde de espinacas. Bébelo recién hecho al llegar a casa y verás como tu cuerpo recupera las energías rápidamente. Este batido verde para después de entrenar lo puedes tomar entre 2 y 3 veces por semana sin problemas. Y si quieres más bebidas para completar tus entrenamientos, no dejes de revisar estas recetas
Consejos para preparar batido verde para después de entrenar
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
Más recetas con este estilo
También puedes preparar alguna de estas recetas cuando quieras variar.
- Smoothie para después de entrenar
- Batido de pepino, apio y manzana verde
- Batido de manzana verde con kiwi
- Batido de fresa, pomelo y naranja
