Batido de pepino con arándanos
Esta versión de batido de pepino con arándanos está pensada para que la receta sea fácil de leer desde el primer momento. Los ingredientes aparecen separados y los pasos siguen un orden práctico.
Así puedes preparar el plato con más tranquilidad, revisar sabores al final y servirlo cuando tenga la textura adecuada.
Resumen rápido
Para hacer batido de pepino con arándanos, revisa primero pepino, arándanos, yogur griego y cubos de hielo y sigue la preparación en orden. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Qué necesitas para preparar batido de pepino con arándanos
Para preparar batido de pepino con arándanos, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 1 pieza de Pepino
- 1 taza de Arándanos
- 350 gramos de Yogur griego
- 1 taza de Cubos de hielo
- 1 taza de Espinacas
- 1 taza de Agua (240 mililitros)
Cómo hacer batido de pepino con arándanos paso a paso
Sigue estos pasos para que batido de pepino con arándanos quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- El primer paso para preparar nuestro batido energético será lavar el pepino, espinacas y arándanos. Cortar el pepino con todo y cortar en rodajas para que sea más fácil batirlo. La cáscara del pepino es una rica fuente de fibra.
- Agregar a la licuadora el agua, las espinacas, arándanos y pepino rebanado. Las espinacas son una fuente natural de hierro, así como los arándanos un potente antioxidante.
- Agrega también el yogur y bate a velocidad alta, hasta que los ingredientes estén bien molidos. El yogur es una buena fuente de calcio y un potente quemagrasas.
Consejos para preparar batido de pepino con arándanos
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
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