Batido de fresa y mango bajo en calorías

Esta versión de batido de fresa y mango bajo en calorías está pensada para que la receta sea fácil de leer desde el primer momento. Los ingredientes aparecen separados y los pasos siguen un orden práctico.

Así puedes preparar el plato con más tranquilidad, revisar sabores al final y servirlo cuando tenga la textura adecuada.

Ingredientes de batido de fresa y mango bajo en calorías

Para preparar batido de fresa y mango bajo en calorías, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.

• 500 gramos de Fresas
• 1 Mango cortado en cuadros
• 2 cucharadas de postre de Edulcorante (opcional)
• 500 mililitros de Leche descremada

Elaboración paso a paso

Sigue estos pasos para que batido de fresa y mango bajo en calorías quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.

1. Antes de preparar esta bebida para perder peso, lo primero que debes hacer es alistar todos los ingredientes. Recuerda que usaremos fruta natural, edulcorante que podrás sustituir por mil si prefieres, y leche desnatada que también podrás sustituir por leche de soja o almendras.
2. Lava todas las fresas. Utiliza un colador para enjuagarlas bajo el chorro de agua y corta la parte de las hojas verdes. Luego trocea la fruta para que al procesar se trituren con mayor facilidad.
3. Para continuar con nuestro jugo bajo en calorías, coloca las fresas junto con el mango (previamente pelado y troceado) en la licuadora y procesa a máxima potencia.
4. A medida que se vaya triturando todo, incorpora la leche para que el batido vaya tomando forma. Tritura todo hasta que quede lo más fino posible.
5. Comprueba el sabor del jugo para mantener la dieta y añade algo de dulce si lo consideras necesario. Recuerda que no debes poner azúcar, sino edulcorante o miel.
6. Servir el batido de fresa y mango bajo en calorías y decorar el vaso con un trozo de mango con cáscara. ¡A disfrutar!Este tipo de bebidas son ideales para incluir en la dieta de personas diabéticas, y si este es tu casa, puedes combinarlo con un wrap al pesto con pavo o una ensalada de lentejas con langostinos.

Consejos para preparar batido de fresa y mango bajo en calorías

• Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
• Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
• Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.

Recetas que combinan bien

Estas ideas pueden acompañar muy bien una búsqueda de recetas como batido de fresa y mango bajo en calorías.

• Batido de manzanas y frutillas bajo en calorías
• Batido de fresa y albahaca
• Batido de fresa y kiwi
• Batido vegano de fresa y plátano