Ensalada de espinacas y tomate
Una guía sencilla con ingredientes separados, pasos claros y consejos para cocinar en casa.
Esta ensalada de espinacas y tomate se puede preparar con más seguridad cuando las cantidades y los pasos están bien separados. La receta queda lista para revisar antes de cocinar.
Empieza por la lista de ingredientes y continúa con la preparación para evitar saltarte detalles importantes.
Resumen rápido
ensalada de espinacas y tomate usa espinaca, tomate, cebolla roja y pepino como base y se organiza en secciones simples para cocinar sin confusión. Funciona bien como plato fresco, almuerzo ligero, cena rápida o acompañamiento.
Ingredientes de ensalada de espinacas y tomate
Para preparar ensalada de espinacas y tomate, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 200 gramos de Espinaca
- 1 unidad de Tomate
- 50 gramos de Cebolla roja
- 80 gramos de Pepino
- 1 unidad de Limón
- 2 cucharadas soperas de Aceite de oliva
- 1 cucharada sopera de Almendras
- 1 pizca de Sal
- 1 pizca de Pimienta
Cómo hacer ensalada de espinacas y tomate paso a paso
Sigue estos pasos para que ensalada de espinacas y tomate quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Antes de realizar esta receta para deportistas, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
- Cortar el pepino y el tomate en medialunas delgadas.
- En un bol mezcla la cebolla cortada en plumas, las espinacas troceadas, el pepino y el tomate.
- Para la vinagreta, en un bol mezclar el zumo del limón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Y si quieres hacer una vinagreta un tanto más elaborada, aunque más calórica, no te pierdas nuestra receta de vinagreta de miel y mostaza.
- Agregar esta mezcla a la ensalada y revolver muy bien. Servir la ensalada de espinacas y tomate espolvoreando almendras picadas. Puedes acompañarla con una pechuga de pollo a la plancha. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.
Consejos para preparar ensalada de espinacas y tomate
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Usa ingredientes frescos y ajusta el aliño justo antes de servir para conservar mejor la textura.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
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