Smoothie bowl de mango
Esta receta de smoothie bowl de mango es una forma sencilla de preparar un plato casero con ingredientes claros y una preparación fácil de seguir. La idea es ordenar bien la receta para que puedas ver primero lo que necesitas y luego seguir cada paso sin confusión.
Abajo encontrarás los ingredientes separados de la preparación, junto con consejos prácticos para que el resultado quede sabroso y bien equilibrado.
Resumen rápido
El resumen rápido de esta receta de smoothie bowl de mango te muestra para el smoothie de mango, mango congelado, trozos de piña congelada y plátano, el enfoque de preparación y el uso recomendado. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Ingredientes de smoothie bowl de mango
Para preparar smoothie bowl de mango, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- Para el smoothie de mango:
- 1 pieza de Mango congelado
- ½ taza de Trozos de piña congelada
- ½ pieza de Plátano
- 1 taza de Agua de coco Para el topping:
- ½ taza de Mango y piña en trozos
- ½ taza de Arándanos
- ¼ taza de Avena
- ¼ taza de Coco rallado (25 gramos)
Elaboración paso a paso
Sigue estos pasos para que smoothie bowl de mango quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Antes de empezar a elaborar el smoothie bowl de mango, deja listos todos los ingredientes sobre la mesa de trabajo, así los tendrás a mano y tendrás listo este nutritivo desayuno en menos tiempo. Como has podido comprobar al revisar el listado, elaboraremos un smoothie bowl vegano, puesto que emplearemos agua de coco en lugar de leche. No obstante, debes saber que también puedes utilizar leche de avena, por ejemplo, o leche de coco.
- Para comenzar la preparación, colocamos en la licuadora el mango, los trozos de piña, la mitad del plátano y procedemos a licuar bien las frutas. Es muy importante que las piezas estén completamente congeladas, ya que así lograremos la consistencia de smoothie que buscamos.
- Vamos añadiendo el agua de coco en la mezcla dependiendo del espesor que deseemos que tenga nuestro rico smoothie bowl de mango.
- Cuando hayamos alcanzando el espesor deseado, servimos el resultado en tazones individuales y decoramos colocando los trozos de fruta, la avena, los arándanos y el coco rallado. Como ves, hacer smoothie bowl de banana y mango es mucho más sencillo de lo que parece. Si quieres conocer otras opciones para elaborar desayunos y meriendas variadas, tanto para ti como para tus hijos, anota estas sugerencias:Smoothie bowl de chocolate y plátanoSmoothie de sandía, manzana y frambuesa
Consejos para preparar smoothie bowl de mango
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
Otras recetas para la semana
Estas alternativas pueden ayudarte a encontrar nuevos sabores para la mesa.
- Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón
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