Smoothie bowl de plátano
Si necesitas una versión organizada de smoothie bowl de plátano, aquí tienes una receta lista para seguir. Los ingredientes se muestran primero y la preparación queda separada en pasos claros.
Cocina siguiendo el orden indicado y adapta la receta solo cuando tengas claro el equilibrio de sabores.
Resumen rápido
Para cocinar smoothie bowl de plátano, esta guía separa plátanos congelados, canela 2 manzanas2 kiwis, plátano fresco y muesli de avena, preparación y consejos en secciones fáciles de revisar. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Ingredientes para smoothie bowl de plátano
Para preparar smoothie bowl de plátano, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 4 plátanos congelados
- 2 tazas de agua (480 mililitros)
- 1 cucharadita de canela 2 manzanas2 kiwis
- 1 plátano fresco
- 4 cucharadas soperas de muesli de avena
- 2 cucharadas soperas de crema de cacahuetes 4 onzas de chocolate negro puro 1 chorro de miel de palma
- 1 pizca de semillas de chía
Cómo hacer smoothie bowl de plátano paso a paso
Sigue estos pasos para que smoothie bowl de plátano quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- Primero prepara la base colocando los plátanos congelados, las manzanas peladas y troceadas (reserva algunas láminas para el topping), el agua y la canela y triturando toda la fruta hasta que se forme un batido homogéneo y espeso.
- Pela y corta en rodajas los kiwis y el plátano fresco. Pica el chocolate negro en trocitos.
- Vierte el smoothie de plátano en un bol y coloca encima los trocitos de chocolate, las rodajas de kiwi, los muesli, la crema de cacahuetes, láminas de manzana y las rodajas de plátano, vierte un chorro de miel de palma encima y espolvorea una pizca de semillas de chía.
- Sirve en boles el smoothie bowl de plátano. No dejes de probar estos otros igual de deliciosos que este, y visitar mi blog Vegspiration para encontrar muchas ideas más para el desayuno:smoothie bowl de chocolate y plátanosmoothie bowl de frutos rojossmoothie bowl de mango
Consejos para preparar smoothie bowl de plátano
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
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