Smoothie de kiwi, plátano y jengibre
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Smoothie de kiwi, plátano y jengibre

ByCamila

Guía rápida con ingredientes separados y preparación paso a paso.

Esta receta de smoothie de kiwi, plátano y jengibre combina una explicación sencilla con una estructura limpia. Los ingredientes aparecen en una lista y la preparación se lee como una guía paso a paso.

Sirve la receta recién hecha cuando corresponda o deja reposar unos minutos si el plato necesita asentarse.

Resumen rápido

smoothie de kiwi, plátano y jengibre usa plátanos, kiwis1 trozo de jengibre fresco, manzana y agua como base y se organiza en secciones simples para cocinar sin confusión. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.

Ingredientes para smoothie de kiwi, plátano y jengibre

Para preparar smoothie de kiwi, plátano y jengibre, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.

  • 2 Plátanos
  • 2 Kiwis1 trozo de Jengibre fresco
  • 1 Manzana
  • 500 mililitros de Agua

Cómo preparar smoothie de kiwi, plátano y jengibre

Sigue estos pasos para que smoothie de kiwi, plátano y jengibre quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.

  1. Reunimos todos los ingredientes para preparar el smoothie de kiwi, plátano y jengibre.
  2. Pelamos y troceamos los plátanos. Los colocamos en un vaso apto para batidora.El plátano cuenta con gran cantidad de potasio, muy necesario para desarrollar una actividad física de alto rendimiento.
  3. Del mismo modo, pelamos los kiwis y los añadimos troceados junto con el plátano.El kiwi es una fruta con un alto aporte de vitamina C y sobre todo, con mucha fibra.
  4. Es el momento de añadir la manzana a este smoothie de plátano y kiwi. Para ello la pelamos, quitamos el corazón y la troceamos.Se puede prescindir de esta fruta pero tened en cuenta que le da más textura al batido y además, aporta dulzor.
  5. Pelamos el jengibre fresco y añadimos un trocito al batido de frutas. Recordad que el jengibre tiene un sabor picante, por lo que no es necesario poner gran cantidad.Además, el jengibre es muy recomendable para combatir las náuseas, lo que hace que esta bebida refrescante sea perfecta para el embarazo.
  6. Añadimos agua y batimos el smoothie de plátano, kiwi y jengibre con ayuda de la batidora. Batimos hasta que no queden grumos. Si preferís no encontraros las semillas del kiwi, podéis colar el batido después de batirlo.
  7. Este smoothie de plátano, kiwi y jengibre se puede tomar en el desayuno o también como merienda.Si queréis conocer otras bebidas refrescantes podéis hacer el batido de remolacha y fresas o el batido verde de brócoli y pepino, ideal para eliminar líquidos. ¡Esperamos que os guste!

Consejos para preparar smoothie de kiwi, plátano y jengibre

  • Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
  • Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
  • Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.

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