Smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón
Esta receta de smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón ofrece una forma práctica de cocinar con orden. La introducción resume el plato y luego la receta continúa con ingredientes e instrucciones claras.
Puedes usarla como receta base y modificar pequeños detalles según tus ingredientes disponibles.
Resumen rápido
smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón queda organizada como una receta casera con pitaya, pitahaya o fruta de dragón roja, plátanos maduros congelados, agua (480 mililitros) y azúcar (de coco), instrucciones claras y consejos prácticos. Es una receta casera útil para cocinar con orden y servir en cualquier ocasión.
Qué necesitas para preparar smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón
Para preparar smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón, reúne los ingredientes antes de empezar y verifica que las cantidades estén listas para cocinar con más facilidad.
- 1 Pitaya, pitahaya o fruta de dragón roja
- 2 Plátanos maduros congelados
- 2 tazas de Agua (480 mililitros)
- 2 cucharadas soperas de Azúcar (de coco)
- 1 Plátano fresco½ Naranja
- 3 cucharadas soperas de Frutos del bosque
- 2 cucharadas soperas de Cereales o granola
- 1 pizca de Virutas de chocolate
Elaboración paso a paso
Sigue estos pasos para que smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón quede bien preparado, con los ingredientes incorporados en el orden correcto.
- En primer lugar, para elaborar este smoothie bowl son frutas, pela la pitaya, trocéala y añádela a la batidora. Trocea los plátanos congelados y añádelos a la batidora también.
- Vierte 1 taza de agua y añade el azúcar. Tritura la fruta hasta que se forme una mezcla homogénea. La cantidad de agua y de azúcar que le pongas al smoothie bowl de plátano y pitaya depende de tus gustos.- Truco: Si te gusta un smoothie bowl saludable más líquido añade más agua y tritura otra vez. Si los plátanos no son demasiado maduros y no son dulces añade un poco más de edulcorante. Si te gusta el sabor natural de la fruta omite el azúcar.
- Prepara la decoración de tu smoothie bowl para el desayuno: corta el plátano y la naranja en rodajas, aunque puedes añadir otra fruta que más te guste.
- Vierte el batido en un bol y decóralo con las rodajas de fruta, frutos rojos, cereales y virutas de chocolate. Añade los toppings que más te gusten a tu smoothie bowl de frutos rojos y ¡disfruta!
Consejos para preparar smoothie bowl de frutos rojos y fruta del dragón
- Ten todos los ingredientes medidos o preparados antes de comenzar para que la receta avance sin pausas.
- Prueba y ajusta la sal al final, especialmente si usas caldo, queso, conservas o ingredientes ya sazonados.
- Sirve la receta recién hecha cuando sea posible, o deja que repose unos minutos si necesita asentarse antes de llevarla a la mesa.
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